SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

coraz mniej siły

  • [...] - widocznie jak nie ma energii z pożywienia, to wykorzystywana jest ta zmagazynowana w organizmie (czyli tłuszcz-ketoza), bo nie odczuwałem żadnej różnicy, z wyjątkiem coraz większej utraty tłuszczu - odżywiałem się tak przez około 2,5 miesiąca, aż zmieniłem pracę WNIOSKI: - nie czuję żadnego osłabienia, wręcz przeciwnie, czuję się lekki i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-18 11:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BURN & SHAPE EXTREME

    Post
    Iron Horse Series

    Powiem tak. Około rok temu, gdy na SFD ten model żywienia zrobil sie coraz popularniejszy, przeczytalam wątki Binia w dziale Olimpu, sporo artów i wypowiedzi na innych forach w necie, również angielskojęzycznych, mialam mieszane uczucia i nie specjalnie mnie korciło, aby spróbować tego modelu zywienia. ale czym wiecej czytalam, coraz wiecej opinii [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 08:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak tak to jakbys porownal KA z innymi bajerami a jak nie to porownaj ze zwykla kretka, bede wiedzial czego sie spodziewac :) Lepiej daje gorzej daje? Bo ostatnio wlasnie coraz bardizje mi na sile zalezy. Zreszta jem teraz nitro II i powiem tak: masa stoi przez caly cykl w miejscu! Ledwo drgnela tak obwodami mierzac, wagowo no to gdzies wlazlo [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-17 20:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na szkoleniu wychodziło bez problemu, a jak robię sama to nie umiem sie złapać :-( https://youtu.be/pCXOsVXHbqU 3. Kruk i stanie na rękach. Kruk wychodzi juz dobrze i coraz dłużej. Stanie ćwicze ostatnio tylko raz w tygodniu :-( Udało mi się przez chwilę utrzymać w górze, co prawda tylko moment, ale i tak progres ;-) [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 19:27:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt bary//w-wiszenie w spięciu <- ta połówka ostatnia, bo już nie miałam siły spiąć się tak jak powinnam; cieszę się, że idzie coraz lepiej, ale na samą myśl o poprawianiu wyniku mam dreszcze - ja ledwo stałam na nogach :-} wiosła: dobitka wznosy: wyszedł ze mnie mięczak :-{ taki manewr był [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 22:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta nie mam :-( no chyba, ze moze byc... moherowy, bo taki latwiej zdobyc }:-( Ann odrazu mi lepiej };-) Jakos ostatnio coraz czesciej o Was mysle ;-) No i czekam na Twoje podsumowanie /-)_:-D 19.02 poniedzialek tydzien 3, dzien 2 TRENING Rano: (sie pochwale, bo jak dla mnie to sukces - godz. 5.35 /-)_ ) 10min. trucht + 5*(4)x 30/30 + 20min. [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 21:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomagac objawowo. Druga specjalistka, to kosmetyczka :-) juz dawno nie wspominalam w dzienniku o tym, ale od czasu jak ok. rok temu zaczela mi sie psuc cera, bylo wlasciwie coraz gorzej. Moze pamietacie- najpierw robilam testy na alergie pokarmowe bo myslalam ze to cos z jedzenia szkodzi. Potem na tapete poszly kosmetyki. No i przez jakis czas [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-17 15:35:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Full Body Workout - Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] daje nam idealne warunki do budowy fundamentu sily oraz hipertrofii funkcjonalnej(czyli rzeczywistego przerostu komorek miesniowych). 2. kazda seria wykonywana z coraz wiekszym ciezarem. tutaj natomiast,swietnie pasuje nazwa: intensity. jesli w poprzedniej wersji glownym celem bylo osiagniecie 25powt. total,przy stalym ciezarze-tak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2008-06-05 15:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coraz wiecej widze że ludzie graja w te gre %-|) no prawdziwe bum jest /SFD/Images/2016/7/10/a8a6dd22c2a140cdad1cd44e0d0f6c92.jpg SOBOTA DZIEŃ 72 Intensywny dzień od rana miodobranie, już na szczęście końcówka zbiorów. Potem ślub kolegi z klubu i tyle, do domu zrobić jedzenie, nieco popracować i tyle. Powoli zbieram siły, stawy co raz mniej [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-09 23:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] IF jestem w stanie dać dobre warunki do rozwoju tego typu siły i jakbyś to widział od strony dietetycznej. Generalnie rzecz sprowadza się do tego, abym mógł dorzucać do pasa coraz więcej kg przy podciąganiu się na dwóch rękach (tu od jakiegoś czasu mam zastój) i żebym mógł zacząć dokładać kilogramów przy kontrolowanym opuszczaniu się na jednej. [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 07:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo za rok zamierzam ważyć na masie ze 100 kg, wiec ile ja bym musiał podnosić *** Co aktualnie? Lece 2 tydzień redukcji. Z początku brakowało mi motywacji jakoś, teraz jest coraz lepiej ale to ciągle nie to samo co rok temu i tego się boje. Bez tej wewnętrznej siły będzie ciężko ale będe się starał. Narazie na wadze jakoś lekko ponad 86 kg więc [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 16:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o pompki. Nie wiedziałem, że ustawienie dłoni ma takie znaczenie. "Wykręcenie" ich trochę na zewnątrz automatycznie przysuwa mi łokcie do ciała. Nie miałem o tym pojęcia. A2 coraz ciężej. Kiedyś nie sprawiało mi zbyt wielkiego problemu. Kiedy zacząłem je wykonywać bardziej technicznie już w ostatnich seriach puchnę. Reszta ćwiczeń jak narazie bez [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 22:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] turystyką i zarządzaniem zaczynają powstawać kierunki techniczne itp. Uczelnie próbują reagować na mniejszy przypływ gotówki spowodowany niżem demograficznym oraz coraz szerszym otwarciem oczu młodych ludzi, którzy wiedzą już że nie wystarczy skończyć czegokolwiek. Zmiana profilu jest jednak długotrwała i kosztowna. Poza tym nie [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 15:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przebieg treningu: Rozgrzewka - krążenia, walka z cieniem, podskoki, przysiady, przysiady z wyskokiem itp. Obwód - SDLHP - do połowy w miarę lekko, potem coraz trudniej. Duży plus, że nie poobijałam się tu ak, jak na początku. Pompki - wszystkie w jednej serii. Sit up - ok., chociaż przesuwałam się przy nich do tyłu i kilka [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 14:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] systemu zywienia jest w bardzo dobrej formie. Podejrzewam, ze z wnetrznosci zostaje usunietych wiele smieci. Mala objetosc posilkow pozwalala talii zwezac sie stopniowe coraz bardziej ROWIEZ UTRATA WODY POMAGA - bardzo dobra wydolnosc organizmu na kazdym treningu, swietna koncentracje podczas kazdej serii POTWIERDZAM (PATRZ PUNKT PIERWSZY) [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 10:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczyszczanie wątroby, jelit?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podaję są mądrością naszych przodków. Należy zastosować taki przepis, który daje maksymalne efekty. Uważnie obserwuję swoje samopoczucie. Jeżeli dzień po dniu czujemy się coraz lepiej, oznacza to, że wybraliśmy prawidłową drogę. Przyroda tak mądrze stworzyła człowieka, że wszystkie wewnętrzne zmiany są widoczne na zewnątrz. Można je rozpoznać; [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 23:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,że technika się poprawiła nie ma przeprostów. Co myślicie o technice? FILMIK 2) Wyciskanie sztangi w leżeniu głową w górę: ciężar ten sam od początku, jedzie mi nim się coraz lżej ale nie ma co szaleć. Tak ma to wyglądać bez przeprostów? FILMIK 3) Rozpiętki w leżeniu głową w dół: Tutaj pozwoliłem sobie na +1kg, myślę ,że technika średnia, [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 22:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym lepiej, nie prowadz lokci za szeroko a ci co wyciskaja wbrew naturze czekaja na kontuzje W ściąganiu to już raczej wszystko zmierza ku siłowemu ponieważ z techniką już coraz gorzej ale 10powtórzeń to w dalszym ciągu meksyk siłaczem jest ten kto w psychice nie choduje chwasta izolacji pierwotnie okreslenie "technika" mialo oznaczac [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 21:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Ech... robi się coraz głupiej - Skuteczny na ulicy na ringu juz mniej w starciu z osobami trenującymi sztuki walki w których kładzie sie równie duży nacisk na kopnięcia. Zgadnij kto np był pierszym mistrzem K1 max?. Boksera wystarczy nauczyć dobrze kopać i blokować lowy, co nie jest takie trudne. - W każdej sztuce walki udeżasz silnie i [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 13:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28.09 środa Trening Dzień 3 Plecy - podciąganie 4x max (n-nachwyt, p-podchwyt, op-opuszczanie podchwytem) 1xn+5xp /1xn+1xp+3xop /3xp+2xop /2xp+3xop 5x /5x /5x /4x (podchwyt) - turlanie piłki pod siebie 8 /8 /8 /7 - spięcia brzucha na piłce 4x15 +obwodowo 6x8-10 - ściąganie gumy do klatki siedząc na piłce sz+nb+ziel x10 /x10 /x10 //x10 /x10 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 14:31:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)